9 نکته برای کاهش فشار خون بالا / عصر ایران

جادوی آب آلبالو در کاهش فشار خون/یافته‌های محققان انگلیس کمک فلفل قرمز به سلامتی قلب/کاهش ضربان قلب در استراحت و فشار خون کاهش فشار خون با مصرف آب آلبالو روش های طبیعی برای کاهش فشار خون بالا- 9 نکته برای کاهش فشار خون بالا
سیگار کشیدن نه تنها می‌تواند منجر به سرطان ریه شود، بلکه استعمال سیگار می‌تواند فشار خون را تا ۱۰ میلی‌متر جیوه بالا ببرد و آن را تا بیش از یک ساعت بعد از مصرف سیگار بالا نگه دارد. این مساله حتی در مورد کسانی که فشار خون بالا ندارند نیز صادق است، حالا بد نیست که به تمام اثرات منفی سیگار کشیدن بر روی بدن خودتان فکر کنید و هرچه سریع تر تصمیم به ترک سیگار بگیرید !
اگر اخیرا تشخیص داده شده است که شما فشار خون بالا دارید، ممکن است در فکر این باشید که علاوه بر دارو، راهی برای کنترل آن وجود دارد یا خیر٬ در حالی‌ که مصرف دارو روش اثبات‌شده‌ای برای کاهش