10 راه مقابله با استرس / جام جم آنلاین

12 راه برای مقابله با تنبلی دیپلماسی انقلابی تنها راه مقابله با گردن کشی های آمریکایی ها اقدام انقلابی تنها راهکار مقابله با عهدشکنی آمریکا است راه‌اندازی ایست دریایی برای مقابله با ورود قاچاق-

به گزارش جام جم سرا ، نشانه‌های زیر از مهم‌ترین علائم وجود استرس در فرد به شمار می‌آیند: بدخلقی، احساس افسردگی، احساس گناه، خستگی، تعریق بسیار، دل درد، سردرد، اختلال خواب، اختلال تغذیه، خنده و گریه‌های بی‌دلیل، منفی‌گرایی، نفرت و انزجار از ارتباط گرفتن با دیگران، سرزنش و انتقاد مدام از خویشتن، فرار از پذیرش مسئولیت، مواخذه و توبیخ دیگران به خاطر وقایع ناخوشایندی که اتفاق افتاده‌اند، عدم علاقه یا کسب لذت از انجام فعالیت‌هایی که قبلا برای فرد جالب و لذتبخش بوده‌اند، اما حال نه‌تنها حائز اهمیت نیستند بلکه به عنوان تحمیل شده و ا