استراحت دو روزه مجید جلالی به خاطر سوت اشتباه داور! عاشق پرسپولیس هستم و امیدوارم این تیم برنده دربی شود پیروانی: همه ایران دوست دارند تیم ملی بهترین نت طاهری: امروز بچه‌ها همه توانشان را می‌گذارند استراحت یک روزه شاگردان ویسی-سه‌شنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۵ - ۱۰:۲۰
واضح است که ورزشکاران حرفه‌ای با روزی بیش از 5 تا 6 ساعت تمرین، نیاز به استراحت و ریکاروی دارند اما آیا ورزشکاران مبتدی که در روز شاید یک ساعت بیشتر تمرین نداشته باشند نیز نیاز به روز استراحت دارند؟ به گزارش ایسنا و به نقل از My Fitness pal، پزشکان توصیه می‌کنند که افراد 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط یا 75 دقیقه ورزش با شدت زیاد در طول هفته