آخر شب‌ها چه بخوریم چه نخوریم؟ / جام جم آنلاین

قرص «آسپرین» بخوریم یا نخوریم ؟ نظر پزشکان درباره «آسپرین» تغییرکرد! شیر را صبح بخوریم بهتر است یا آخر شب؟ توت‌ خیابانی بخوریم یا نخوریم؟ آخرین وضعیت "خودکشی" در کشور-

به گزارش جام جم سرا ، خوردن غذاهای نامناسب، در خواب شما اختلال ایجاد خواهد کرد، و در عین حال مقدار زیادی کالری غیر ضروری به کالری روزانه‌تان اضافه می‌کند.سعی کنید دم دست ترین و خوشمزه ترین خوراکی را از یخچال بر ندارید! در این مطلب شما را با ۵ نوع از مواد غذایی که باید در شب از آنها اجتناب کنید آشنا خواهیم کرد، تا بدانید چه بخورید و چه نه. ۱. مواد غذایی پر چرب

مواد غذایی روغنی، سنگین و چرب، نه تنها باعث می‌شود که در صبح روز بعد، احساس تنبلی و کندی کنید، بلکه همچنین باعث می‌شوند که معده‌تان برای هضم همه‌ی آن مواد غذایی، بیش از حد کار