غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می‌کنند / پایگاه خبری آفتاب

غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می کنند وقتی خانم ها در دوران قاعدگی به دلیل افت قندخون احساس گرسنگی می‌کنند، چه بخورند که چاق نشوند؟ مردم سالانه 1000 میلیارد تومان هزینه درمان اختلالات روان می‌کنند افزایش سن بیولوژیکی بدن با مصرف زیاد گوشت- غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می‌کنند
کارشناس تغذیه مصرف روزانه ۶ وعده غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و آخر شب را باعث کنترل بهتر قند خون دانست.
آفتاب : زهرا کربلایی در گفت‌وگو با فارس، گفت: افراد دیابتی باید غذاهایی را انتخاب کنند که کمترین میزان قند را داشته باشد مثلا سیب زمینی آب‌پز، ماکارونی، برنج و انواع آب میوه‌ها و کمپوت‌ها خیلی قندخون را بالا می برند.

وی افزود: بنابراین برای انتخاب مناسب غذاها بهتر است از نمایه گلیسمی استفاده کرد. نمایه گلیسمی معیاری برای طبقه‌بندی غذاهای نشاسته‌ایی است. مبنای این طبقه‌بندی، تغییر سطح گلوکز خون پس از