غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می کنند / مشرق نیوز

غذاهایی که قندخون را کم و زیاد می‌کنند فاصله زیادی تا احقاق حقوق کودکان داریم ذوب آهن با غایبان زیادی به مشهد می‌رود مدیر تیم‌های ملی دوچرخه‌سواری در گفت‌وگو با فارس: انگیزه دوچرخه‌سواران در لیگ زیاد خواهد بود/ امیدوا-کارشناس تغذیه مصرف روزانه ۶ وعده غذایی صبحانه، میان وعده صبح، ناهار، عصرانه، شام و آخر شب را باعث کنترل بهتر قند خون دانست.
به گزارش مشرق ، زهرا کربلایی گفت: افراد دیابتی باید غذاهایی را انتخاب کنند که کمترین میزان قند را داشته باشد مثلا سیب زمینی آب پز، ماکارونی، برنج و انواع آب میوه ها و کمپوت ها خیلی قندخون را بالا می برند. وی افزود: بنابراین برای انتخاب مناسب غذاها بهتر است از نمایه گلیسمی استفاده کرد.نمایه گلیسمی معیاری برای طبقه بندی غذاهای نشاسته ایی است. مبنای این طبقه بندی، تغییر سطح گلوکز خون پس از مصرف این غذاها است. کربلایی گفت: غذاهایی که پس از مصرف آنها سطح گلوکز خون افزایش