روش هایی که میتوانید به مغزتان استراحت بدهید!! / نیک صالحی

لباس هایی که ما تایید می کنیم را کی روش و بازیکنان باید بپوشند فروش آب سنگین به آمریکا نهایی شد بساز بفروش آمریکایی، نامزد نهایی جمهوریخواهان شد/ ترامپ: باختیم، چون نتوانستیم داعش را شکست دهیم روش هایی برای برخورد با افراد یکدنده- آیا شما هم از فشارها و نیازهای زندگی مدرن خسته شده و حس می کنید مغزتان دیگر کشش تحمل آنها را ندارد؟ آیا بجای آنکه بخوابید و استراحت کنید در فیسبوک و توئیتر خود گشت می زنید و صبح ها وقتی بیدار می شوید ایمیل خود را چک می کنید؟
اگر شما هم از این دسته افراد هستید که هر روز اطلاعات زیادی را وارد مغز تان می کنید، باید بگوییم که تنها نیستید. ماریا کونیکووا، روانشناس روسی، پیام ساده ای برایتان دارد: نفس عمیق بکشید، تکیه بدهید و به هزینه هایی که این عادت ها برایتان دارند فکر کنید. کونیکووا چهار توصیه و پیشنهاد ساده برای افرادی دارد که می خواهد به مغزشان استراحت بدهند.خواب خود را بیشتر کنید.