برای لاغر شدن این وعده غذایی را هرگز حذف نکنید!! / سیمرغ

10 خرافه غذایی و توصیه پزشکی برای لاغر شدن که باید بدانید علی رغم حاشیه سازی ها 3 تیم عربستانی از لیگ قهرمانان حذف شدند(+جدول گروه ها) تناسب اندام و لاغری با این مواد غذایی با استفاده از این مواد غذایی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید!- وعده غذایی شام یکی از وعده های غذایی است که برخی از افراد برای لاغر شدن آن را حذف می کنند. جالب است بدانید که حذف وعده شام بدترین کار ممکن است.
وعده شام را هرگز حذف نکنیدبعضی افراد فکر می‌کنند که غذا خوردن در شب مطلقا برای بدن مضر است و تصمیم می‌گیرند که هرگز شام نخورند. با این‌حال، متخصصان تغذیه تاکید می‌کنند که چنین تصوری اصلا واقعیت ندارد و چنین تصمیمی کاملا اشتباه است.متخصصان می‌گویند که این غذا خوردن قبل از خوابیدن نیست که باعث افزایش وزن شما می‌شود. در واقع، همه چیز به محاسبات ریاضیاتی خیلی ساده بستگی دارد، نه مستقیما به زمان غذا خوردن. اگر بدن شم