8 کاری که باید 8 روز قبل از ساعت 8 صبح انجام دهید / بلاغ نیوز

۸ کاری که باید ۸ روز قبل از ساعت ۸ صبح انجام دهید 8 کاری که باید هر روز قبل از ساعت 8 انجام بدهید عناوین روزنامه‌های صبح امروز کشور سونامی بیکاری در پی بحران تولید/مدیران دولتی، مهم‌ترین جریان مانع 9کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید-به گزارش بلاغ ، زندگی مدرن و پرمشغله امروزی زمان بندی انجام بسیاری کارها را از شما می گیرد و همواره با فکر انجام کارهای عقب افتاده روح خود را می رنجانید. اما اگر تصمیم بگیرید که 8 کار را به مدت 8 روز قبل از ساعت 8 انجام دهید بسیاری از مشکلات حل خواهد شد و کم کم به این روند مثبت عادت خواهید کرد. 1-قبل از ساعت 8 صبح شما باید 7 ساعت خواب مفید کرده باشید. فراموش نکنید خوابیدن به اندازه آب نوشیدن وغذا خوردن برای سلامتی بدن لازم است. خوابی باکیفیت و خوب سبب تقویت حافظه، افزایش طول عمر، خلاقیت، تمرکز و کاهش افسردگی و بسیاری از بیماری ها می شود. 2-قبل از 8 صبح مدت زمانی هرچند کوتاه را به عبادت یا مدیت