خوراكی‌های انرژی‌زا را بشناسیم / پایگاه خبری آفتاب

مواد غذایی مفید در کنترل قند خون را بشناسیم خواص برنج را بشناسیم/ کاهش کلسترول و درمان اگزما خوراكی های انرژی زا را بشناسیم در طول روز انرژی کم می‌آورید؟/خوراکی‌های انرژی‌را بشناسید- خوراكی‌های انرژی‌زا را بشناسیم
كارشناسان می گویند: سیب زمینی شیرین، مغز خشكبار، تخم مرغ ارگانیك، عسل، قارچ و اسفناج به علاوه تركیب موز و كره بادام زمینی، خوراكی های مفیدی برای تامین طولانی مدت انرژی هستند.
آفتاب : یك كارشناس تغذیه می گوید، خواب آلودگی در پشت میز كار احتمالا به رژیم غذایی فرد مربوط است و رو آوردن به مصرف خوراكی های انرژی زا می تواند در این زمینه كمك كننده باشد.

برای مثال جایگزینی نان، پاستا و برنج با سیب زمینی شیرین كه قند را آهسته تر در جریان خون آزاد می كند، می تواند به سطوح انرژی پایدارتری منجر شود.

همچنین تركیب موز با