یک خوراک رژیمی با طعمی متفاوت درست کنید!! / سیمرغ

کباب کوبیده را این بار با طعمی عالی و متفاوت درست کنید!! یک سالاد بهاری خوش طعم و متفاوت درست کنید!! سه سوته یک شینیون زیبا درست کنید!! + آموزش تصویری با عسل و زردچوبه یک ماسک عالی برای صورت تان درست کنید!!!-دستور پختی که امروز آموزش آن را برایتان می گذاریم فوق العاده کم کالری و البته سرشار از مواد مغذی است. می توانید به انتخاب خودتان سبزیجات را کم یا زیاد و حتی تغییر دهید. همچنین بنا به سلیقه خودتان می توانید انواع لوبیا را نیز به کار ببرید.
مواد لازم برای خوراک تند سبزیجات رژیمیدو عدد هویج بزرگ قطعه قطعه شده ( یک فنجان )
دو ساقه کرفس، قطعه قطعه شده ( یک دوم فنجان )
یک عدد پیاز متوسط، که به صورت مکعبی برش خورده باشد
اسپری پخت یا کمی روغن گیاهی
226 گرم قارچ قطعه قطعه شده تازه
دو عدد کدو سبز بزرگ، خرد شده ( دو و یک دوم فنجان )
یک قاشق غذا خوری پودر فلفل