ٰغذاهایی که خواب‌تان را به هم می‌ریزند/از خواب‌آلودگی همیشگی فرار کنید / روز نو

فرار السد از باخت با حضور پورعلی گنجی آقایان! با این تیپ، خانم ها را فراری می دهید با این ماده مورچه‌ها را از خانه‌تان فراری دهید فرار دوربين سينمای ایران از ايدز + فیلم-

ٰغذاهایی که خواب‌تان را به هم می‌ریزند/از خواب‌آلودگی همیشگی فرار کنید
روز نو : ذایی پرچرب، یکی از مهمترین دلایل اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز است.

مطالعات محققان دانشگاه آدلاید در استرالیا نشان می دهد غذاهای پرچرب ریتم ساعت درونی بدن را تغییر می دهد و از این طریق سبب خواب آلودگی در طول روز می شود. خواب آلودگی و مصرف غذای چرب رابطه دو طرفه دارند؛ به این معنی كه مصرف غذاهای چرب سبب اختلال خواب و خواب آلودگی در طول روز می شود و خواب آلودگی تمایل به مصرف غذاهای چرب و پركربوهیدرات را افزایش می دهد.
یكی از مهمترین دلایل اختلال خواب،