برای سلامت و زیبایی پوست آب برنج بخورید / صاحب نیوز

ویتامین های مفید برای سلامت و زیبایی پوست را بشناسید کم‌خوابی چطور باعث می‌شود بیشتر سرما بخورید؟/وضعیت خواب فاکتور مهم سلامتی 8 غذای مفید برای سلامت پوست ۸ غذای مفید برای سلامت پوست-اگرچه مصرف برنج به افراد چاق یا افراد مبتلا به دیابت توصیه نمی شود، اما انواع متفاوتی برنج وجود دارند که برای این افراد هم سالم هستند.به گزارش صاحب نیوز ، متخصصان تغذیه توصیه می کنند که نباید برنج را به طور کامل از رژیم غذایی حذف کرد. حتی افرادی که در حال پیروی از یک برنامه کاهش وزن هستند هم باید به گونه های مختلف از برنج استفاده نمایند. در ادامه به برخی خواص مهم انواع برنج اشاره می شود. برنج مناسب برای کاهش وزن: برنج موسوم به برنج آربوریو، نوعی برنج دانه کوتاه ایتالیایی است که معمولا از آن برای تهیه رسوتو، نوعی غذایی ایتالیایی، و سالاد استفاده می شود. این نوع برنج ترکیب سالمی از انواع پر