راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب / عصر ایران

راه رهایی از دلشوره و اضطراب مجازی چیست؟ عکس: تپش‌های قلب امیررضا راهیابی فتاح پور، رازقیان و آزادانی به مرحله نیمه نهایی اسلالوم آسیا مهار تورم هدف نهایی نیست/ حاکم شدن آرامش در بازار ارز- راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
گاهی بعضی افراد اسیر استرس و اضطراب می‏شوند و بعضی هم با آن کنار می‏آیند اما به ندرت آن را سرکوب کرده و مهار آن را به دست می‏گیرند. من مدت زیادی با این موارد یعنی استرس و اضطراب زندگی کردم و داروهای زیادی را جهت درمان آن مصرف کردم اما در نتیجه هیچ کدام از آنها به طور دائمی موثر واقع نشد و فقط درمان موقت نتیجۀ مصرف دارو و قرص های مختلف بود.گذشته از دلایل فیزیکی و جسمی به نظر من مواردی بسیار مهم در بروز حالات استرس و اضطراب دست دارند که من با توجه به بررسی‏ ها و تجربیات خودم به آنها می‏پردازم.۱ – عدم اطلاع از موقعیت زمانی و مکانی که در آن قر