مواد غذایی که عمر شما را طولانی می‌کند / جام جم آنلاین

خوراکی هایی که در طولاني کردن عمر شما نقش بسزایی دارند! با استفاده از این مواد غذایی شانس فرزنددارشدن خود را بالا ببرید! مواد غذایی و خوراکی های تشدید کننده آکنه 13 تن مواد غذايي فاسد در نجف آباد كشف شد-

به گزارش جام جم سرا، پیروی نکردن از برنامه غذایی مناسب و نداشتن تحرک و فعالیت بدنی می‌تواند سبب ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون مشکلات قلبی عروقی، چاقی، اضافه وزن، دیابت، کلسترول، فشار خون و سرطان شود.

به همین علت راز افزایش طول عمر در کاهش ابتلا به این بیماری‌های مرگبار نهفته است. بر این اساس بهتر است که مواد موجود در برنامه غذایی شما سرشار از مواد معدنی، ویتامین‌ها، آنتی‌اکسیدان‌ها، پروتئین‌ها، فیبر، مواد مغذی و سالم باشد. در مقابل، مصرف چربی، گلوکز، سدیم و به طور کلی غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها به هیچ وجه توصیه