طبیعی‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و موثرترین درمان برای بی خوابی / نیک صالحی

راه های درمان کم خوابی/ چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟: راه های درمان کم خوابی/ چگونه خواب خود را تنظ راه‌های درمان کم‌خوابی راه‌های درمان کم خوابی «دمنوش بنفشه»، برای درمان کم خوابی- تحقیقی اخیرا نشان داده است که نوشیدن چای موز طبیعی‌ترین، کم‌هزینه‌ترین و در عین حال موثرترین درمان برای مشکلات و اختلالات خواب است.
چای موز در درمان بی خوابی بسیاری از افراد در سراسر دنیا اعم از زن و مرد از مشکلات بی‌خوابی و بدخوابی رنج می‌برند و بر اثر این مشکل آرامش خود را از دست داده‌اند.اختلال در خواب می‌تواند علل متعددی همچون ابتلا به بیماری افسردگی، نگرانی، فشار روحی، پیروی از برنامه غذایی نامناسب، عدم فعالیت کافی، خستگی بیش از حد و مصرف برخی از داروها داشته باشد.در بیشتر موارد، افراد به منظور رهایی از مشکلات و اختلالات خوابیدن به مصرف قرص و دارو پناه می‌برند، در صورتی که این موا