ورزش بارداری، حرکات خوب و بد / نیک صالحی

چرا ورزش کردن برای کودکمان خوب است؟ تصویر حرکات موزون سرپرست پرسپولیس که ابتدای بازی به ورزشگاه راهش نمی دادند توافقی با وزارت ورزش برای تعویق انتخابات نشده است/گروه خوبی داریم تاثیر کلاس‌های فوق برنامه ورزشی بر بازده تحصیلی دانش‌آموزان- هدف از ورزش، لذت بردن و ایجاد آرامش بیشتر است نه کوفتگی عضلانی و عرق کردن.

شاید شما هم گاهی احساس کرده باشید که خستگی مثل یک شال پشمی سنگین دور بدنتان پیچیده و مانع از تحرک و فعالیتهای روزانه شما می شود. هر کاری را امتحان می کنید، خوابیدن، دوش گرفتن، کتاب خواندن، تماشای تلویزیون و … شاید تنها و آخرین راه ورزش کردن باشد که به ذهنتان می رسد.حرکات ورزشی
یک پیاده روی ۲۰ دقیقه ای در هوای آزاد، لذت بخش ترین لحظات یک روز سخت کاری را به دنبال دارد. گونه های گل انداخته و احساس خوشایندی که پس از انجام ورزش خواهید داشت تنها دو فایده حرکات ورزشی است، حتی اگر باردار باشید! انجام