چگونه اعتیاد به شكر را ترك كنیم / عصر ایران

چگونه اعتیاد به شكر را ترك كنیم؟ چگونه اعتیاد به شكر را ترک كنیم چگونه اعتیاد به شکر را ترک کنیم؟ اعتیاد به شکر را چگونه ترک کنیم ؟- چگونه اعتیاد به شكر را ترك كنیم
مطالعات محققان نشان می دهد، شكر یكی از مهمترین دلایل ابتلا به چاقی، دیابت، ایست قلبی، اختلال خواب و پوسیدگی دندان است؛ از طرفی این ماده غذایی برای مغز كاملا اعتیاد آور است.

به گزارش ایرنا از ساینس، اعتیاد به شكر چندی قبل توسط محققان دانشگاه ییل به اثبات رسید. ولی مطالعات جدید نشان می دهد با چند راهكار ساده می توان این اعتیاد را ترك كرد. این مطالعه كه در نشریه Nutrition & Diabetes منتشر شده نشان می دهد تغییر عادات غذایی و استفاده از غذاهای سالم، به مرور زمان مغز را عادت می دهد و تمایل به مصرف غذاهای ناسالم از بین می رود.