با چه نشانه هایی می توانیم پی به کمبود پروتئین در بدنمان ببریم! / نیک صالحی

نشانه‌هایی برای خواندن ذهن یک آدم عاشق! حوزه درمان با کمبودهایی روبروست/عزم جدی دولت برای سلامت مردم کشف نشانه‌‌هایی از وایکینگ ها در کانادا نعمتی:برخی تسهیلات مالی در بودجه به افراد نامشخص است/ ابوترابی‌فرد: می‌توانیم در بودجه هزینه‌هایی را- با چه نشانه هایی می توانیم پی به کمبود پروتئین در بدنمان ببریم این هشدارها چگونه خود را نمایان می کنند توصیه های مختلف برای جبران کم شدن پروتئین در بدنمان چیست؟
پایین رفتن پروتئین بدن

بدن برای اینکه به شما بگوید به اندازه کافی تخم مرغ، گوشت کم چرب، ماهی، آجیل، لبنیات و سبزیجات سرشار از پروتئین جهت سوخت رسانی به عضلات و سلامت کلی نمی خورید راه های مختلفی دارد. اگر این نشانه ها را در خود دیدید بهتر است روی مقدار پروتئین برنامه غذایی تان تجدید نظر کنید.
مرتب احساس ضعف و گرسنگی می کنید
تری هوپو رومرو، نویسنده چندین کتاب پرفروش آشپزی، می گوید: برنامه غذایی گیاه خو