حركت همه قطارهای محور جنوب امروز لغو شد لغو حرکت قطارهای محور جنوب جمعه ۲۷ فروردین قطارها از فردا حرکت می کنند حرکت عجیب پیرمرد 82 ساله برای کشتن زن جوان + تصاویر-
ابتدا به پشت روی زمین دراز بکشید. آرنج‌ها را ستون بدن کنید و در حالی که ساعد دست‌ها روی زمین قرار دارند، کمرتان را از روی زمین بلند کنید و حالت نیمه‌نشسته بگیرید. زانوها را خم کنید. به طوری که کف پاها همچنان روی زمین باشند. حالا پای راست خود را بدون خم کردن زانوها بلند کنید و ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید. ۱۰ ثانیه در این حالت بمانید و سپس جای پاها را عوض کنید. ۲ مرتبه در طول روز و هر مرتبه ۱۰ تا ۱۵ بار این کار را تکرار کنید. منبع:سلام دکتر
