پنج راهکار کاربردی برای اینکه به جنگ استرس بروید/ریشه صدها بیماری را خشک کنید / خبر آنلاین

گام پنجم در ساماندهی شیرخشک های رژیمی کلید خورد معتاد به شکر هستید؟/راهکارهایی برای اینکه ترک کنید! ریشه یابی بیماری پیسی با افزایش سوخت و ساز بدن چطور وزن کم کنید؟/چند راهکار کاربردی- پنج راهکار کاربردی برای اینکه به جنگ استرس بروید/ریشه صدها بیماری را خشک کنید دانش > پزشکی - ایرنا نوشت: پژوهش‌های اخیر نشان می‌دهد که بدن انسان چنان طراحی شده است که بتواند هر ماه دو تا سه مورد استرس شدید را تجربه کند. اما اگر هر روز به استرس دچار هستید چطور می‌توانید آن را کنترل کنید؟

استرس یك حالت روانی یا فشار احساسی یا تنش ناشی از شرایط دشوار تعریف شده است.همه ما، در مقطعی از زندگی، به شكلی گرفتار استرس می‌شویم كه می‌تواند وقت و انرژی ما را بگیرد.
پژوهشگران پنج روش ساده و كم هزینه برای برطرف كردن استرس و بهره مند شدن از یك زندگی شادتر و سا