تاثیرات مفید خوردن بادام روی سلامتی ما! / نیک صالحی

مصرف کاهو چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد؟! خوردن چغاله بادام برای بانوان باردار مفید است یا خیر؟ مصرف انواع روغن های گیاهی چه تاثیراتی روی سلامتی ما دارد؟! پاستا خوردن چه تاثیراتی روی وزن ما می گذارد؟!- بادام خوردن تاثیرات مفید زیادی روی سلامتی ما میگذارد و شما را از ابتلا به انواع مشکلات قلبی در امان نگه میدارد همچنین در رفع مشکلات پوستی نیاز بسیار مفید است.
خواص بادامزهرا معظمی گفت: بادام از گروه چهارمغزها بوده و مصرف روزانه آن بسیار توصیه می‌شود چراکه دارای مقدار زیادی چربی مفید است که خطر بیماری‌های قلبی را کم می‌کند.
وی ادامه داد: پوست بادام حاوی ویتامین E است و آنتی اکسیدان های موجود در بادام از ابتلا به سرطان، بیماری قلبی، آلزایمر و بیماری‌های چشمی جلوگیری می‌کند.این متخصص تغذیه گفت: بادام دارای منیزیم و پتاسیم است. همچنین ملین بوده و روغن بادام ضد یبوست است و از آن می‌توا