چطور فرهنگ می تواند بر نحوه بروز اضطراب تاثیر بگذارد؟ من در مورد آینده ام نگرانم برای کمک به خود چکار می توانم بکنم؟ از دید تکاملی اضطراب چطور می تواند برای انسان مفید باشد؟ برای درک بهتر اضطرابم چه سوالاتی را می توانم از خودم بپرسم؟-
بسیاری از افراد در مواجهه با اضطراب های شدید احساس درماندگی می کنند. مهم است بدانید حتی در صورت تجربه چنین احساسی می توانید آن را متوقف نمایید. پی بردن به معنای این احساس به بهبودی آن کمک می کند.
بیماران غالبا درماندگی را به عنوان نهایت بدبختی و حالت آسیب پذیری و ناتوانی در کنترل نتایج یک موقعیت توصیف می کنند. این حالت توسط بیماران به عنوان خشمی شدید، احساس فرسوده شدن در