بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان / روز نو

طرح جامعه اطلاعاتی راهکاری مناسب در پیشگیری از فرارهای مالیاتی پندهای حکیمانه/ بهترین راه ادب آموزى خویشتن افزایش بصیرت مردم بهترین راه مقابله با شبکه های ماهواره ای است راه‌های پیشگیری و درمان ورم دور چشم-

بهترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
روز نو : تحقیقات جدید نشان داده آقایانی که در نوجوانی و جوانی درگیر فعالیت های فیزیکی با شدت بالا و ورزش های استقامتی باشند در میان سالی استخوان هایی قوی تر خواهند داشت.

به مرور زمان، فعالیت های شدید فیزیکی – مانند تنیس یا آرام دویدن – به تقویت تراکم استخوان در ران و ستون فقرات کمری کمک می کند، هرچقدر تراکم استخوان بیشتر شود احتمال ابتلا به پوکی استخوان در سنین بالاتر کاهش می یابد.
با اینکه پوکی استخوان بیشتر در خانم ها و پس از دوران یائسگی شایع است، اما در واقع برای آقایان نیز مشکلی جدی به حساب م