چطور ذهن انسان با اضطراب مقابله می کند؟ هوش هیجانی چیست و چه ارتباطی با اضطراب دارد؟ لیپ ریت: عربستان چطور با پیامدهای کاهش بهای نفت مقابله می کند؟ ارتباط بین جنسیت و اضطراب چیست؟-
بیماران از روش های مختلفی برای مقابله با اضطراب شان استفاده می کنند. به این کار تسکین خود گفته می شود. بعضی از روش هایی که برای تسکین خود انجام می شوند نسبت به باقی رفتارها از نظر استراتژی موثرترند. بعضی بیماران در مواجهه با اضطراب ورزش می کنند، غذا می پزند، به مراقبه می پردازند، دوش آب گرم می گیرند می خوابند یا با یک دوست قدیمی تماس می گیرند و با او صحبت می کنند. برخی دیگر به طور افراطی خر