آیا یک بیماری جسمی یا مصرف مواد می تواند باعث بروز اضطراب شود؟ از دید تکاملی اضطراب چطور می تواند برای انسان مفید باشد؟ کم‌خوابی چطور باعث می‌شود بیشتر سرما بخورید؟/وضعیت خواب فاکتور مهم سلامتی بنیتس: اضطراب می تواند نیوکاسل را بکشد-
بی خوابی یکی از پیامدهای ابتلا به اضطراب است که موجب بروز خستگی، ناامیدی و درماندگی می شود. از بین رفتن بی خوابی باعث بهبود سریع وضعیت روانی بیمار می شود. بی خوابی ناشی از اضطراب ساعت ها بیمار را بیدار نگاه می دارد. وی به موضوعات مختلفی فکر می کند گاهی به سقف خیره می شود یا مدت ها کتاب می خواند اما نمی تواند بخوابد.
روش های استاندارد تسهیل خواب در این شرایط مفید واقع نمی شوند و اغلب بی