پاکسازی ذهن برای درمان اضطراب و افسردگی درمان افسردگی با مراقبه توام با طراوت ذهنی درمان افسردگی با مالت سن جان (هایپریکوم) روان درمانی مبتنی بر ایجاد طراوت ذهنی-
![روانپزشک](http://www.hidoctor.ir/wp-content/uploads/2016/04/روانپزشک.jpg)
مغز انسان فقط وقایع زندگی را ضبط نمی کند بلکه آن ها را در بر می گیرد و ابراز می کند. هر تجربه تازه ای که شامل افکار و احساسات ما می شود به لحاظ ساختاری و الکتریکی و شیمیای در مغز ما تغییر ایجاد می کند گویی مغز آن واقعه را تجربه کرده است. برای اینکه بتوانیم از افسردگی رها شویم باید با انجام دادن تمریناتی که قبلا اشاره کردم ذهن خود را از نو بسازیم. این تمرینات عبارت اند از طراوت ذهنی، تفکر رو