مصرف شکلات تلخ چه تاثیری بر خواب شب دارد؟ / روز نو

خواب بهتر با «شکلات تلخ» کمک شکلات تلخ به خواب شبانه/تنظیم ریتم ساعت بدن داستان تلخ بارداری دختر ۲۱ ساله کارتن خواب برای درمان کم خوابی دمنوش بنفشه مصرف کنید-

مصرف شکلات تلخ چه تاثیری بر خواب شب دارد؟
روز نو :
نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف شکلات تلخ می تواند به یک خواب خوب شبانه کمک کند.
پژوهشگران می گویند: شکلات تلخ سرشار از منیزیم، یک ماده معدنی مهم است که ساعت داخلی بدن را در حال کار در زمان نگاه می دارد؛
بنابراین مصرف شکلات تلخ می تواند به افراد در تطابق با ریتم های شب و روز کمک و خوابی با کیفیت برتر را تضمین کند.
این ماده مغذی در بسیاری از خوراکی ها از جمله سبزیجات برگدار سبز، مغز خشکبار، دانه ها، ماهی، حبوبات، غلات، آووکادو، ماست، موز و میوه های خشک یافت می شود.