راه‌های درمان کم خوابی / تابناک

راه‌های درمان کم خوابی/ چگونه خواب خود را تنظیم کنیم؟ راه‌های درمان کم‌خوابی برای درمان کم خوابی دمنوش بنفشه مصرف کنید راه‌های پیشگیری و درمان ورم دور چشم- راه‌های درمان کم خوابی
کد خبر: ۵۸۰۹۱۶
تاریخ انتشار: ۲۶ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۵:۵۸ - 14 April 2016

متخصص طب گیاهی با اشاره به راه‌های درمان کم خوابی گفت: چاقی و مشکلات گوارشی از جمله عوارض کم خوابی به شمار می‌رود.

به گزارش فارس، محمود دریایی در رابطه با موضوع کم‌خوابی اظهار داشت: کم‌خوابی پدیده‌ای است که 70 درصد به تغذیه فرد و 30 درصد به مشغله روزانه آن باز می‌گردد. بنابراین برای رفع این مشکل باید به این دو موضوع توجه خاص داشت.

وی با بیان اینکه شکر و مصرف شیرینی‌جات خواب را از بین می‌برد، افزود: مصرف این مواد هورمونی به نام فروتنین ترشح کرده