صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید! / نیک صالحی

با میهمان خود غذا بخورید! توفان فولکس واگن در بازار خودروی ایران ابراز تأسف هاشمي از تحریف و تقطیع خودسرانه جمله اش در توئيتر/صنایع موشکی در زمان جنگ که من فرماندهی خودرویی که همگان را شگفت زده می کند- بسیاری از افراد با توجه به شیفت کاری خود نیاز به نکاتی برای یک برنامه ی غذایی مناسب دارند.
صبحانه دکتر خدیجه ی رحمانی متخصص تغذیه در خصوص انتخاب مناسب صبحانه ی فرد با توجه به شغل آنها اظهار کرد: در برنامه ی غذایی هر فردی صبحانه مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود که ممکن است میزان مصرف آن با توجه به سن، شرایط فیزیولوژیکی و جنسیت فرد متفاوت باشد.وی ادامه داد: به طور کلی صبحانه از گروه غلات(نان سبوس دار)، گروه پروتئینی های زود هضم (تخم مرغ و پنیر)، لبنیات(شیر)، میوه ها ( گوجه فرنگی) و در کنار آن گروه سبزیجات بسیار حائز اهمیت می باشد.دکتر رحمانی با اشاره به اینکه شیفت و نوع کار هر فردی متفا