خوردن انواع تخمه چه اثری روی ما دارد؟! پیاده روی در شهر ارواح عکس/ فرو ریختن پل بر روی عابران پیاده و خودروها فرماندار شیروان: همایش بزرگ پیادهروی خانوادگی شیروان از شبکه 3 سیما پخش میشود-
این تمرین برای فعالیت بدن و ایجاد طراوت ذهنی بسیار مفید است. در آغاز کفش راحت بپوشید و بسته به وضعیت آب و هوا لباس مناسب به تن کنید. هوا حتما نباید آفتابی و گرم باشد کافی است سالم و خنک باشد