با این رژیم غذایی 5 روزه 5 کیلو لاغر شوید / جام جم آنلاین

کدام کشورها سالم‌ترین رژیم غذایی را دارند؟ خواب بهتر با رژیم غذایی غنی از پروتئین رژیم غذایی حاوی پروتئین چه خواصی برای بدن دارد؟! رژیم غذایی دانه کتان برای لاغری شکم-

به گزارش جام جم سرا، بیماری چاقی خود می‌تواند عامل ابتلا به بسیاری از بیماری‌ها همچون دیابت، کلسترول بالا، فشار خون و از همه مهم‌تر مشکلات قلبی عروقی شود. به همین علت برخی متخصصان قلب بر این باورند که افراد می‌توانند با پیروی از برنامه غذایی مناسب در کنار انجام تمرینات ورزشی به طور منظم و مداوم این قبیل بیماری‌ها را از خود دور کنند. عده‌ای از مربیان تناسب اندام به کمک برخی از متخصصان قلب و عروق، برنامه غذایی 5 روزه‌ای را طراحی کردند که علاوه بر اینکه این برنامه سبب کاهش 4 الی 5 کیلو گرم در 5 روز می‌شود، بیشتر مواد لازم و مغذی را به بدن