صبحانه خود را متناسب با شغلتان بخورید! / فرهنگ نگار

با میهمان خود غذا بخورید! راننده خودرو سرزده وارد نمایشگاه خودرو شد جعفرزاده: مردم باید بتوانند سهم خود را از ثمرات اقتصاد مقاومتی برداشت کنند جدول/قیمت انواع خودروهای وارداتی مدل 2016-فرهنگ نگار: بسیاری از افراد با توجه به شیفت کاری خود نیاز به نکاتی برای یک برنامه ی غذایی مناسب دارند.به گزارش پایگاه اطلاع رسانی فرهنگ نگار ، دکتر خدیجه ی رحمانی متخصص تغذیه در خصوص انتخاب مناسب صبحانه ی فرد با توجه به شغل آنها اظهار کرد: در برنامه ی غذایی هر فردی صبحانه مهم ترین وعده غذایی محسوب می شود که ممکن است میزان مصرف آن با توجه به سن، شرایط فیزیولوژیکی و جنسیت فرد متفاوت باشد. وی ادامه داد: به طور کلی صبحانه از گروه غلات(نان سبوس دار)، گروه پروتئینی های زود هضم (تخم مرغ و پنیر)، لبنیات(شیر)، میوه ها ( گوجه فرنگی) و در کنار آن گروه سبزیجات بسیار حائز اهمیت می باشد. دکتر رحمانی با اشار