طراوت ذهنی در علم روانشاسی معانی طراوت ذهنی شرق اصفهان در هفته ای که گذشت… سرهنگ پاسدار خلبان دکتر حجت الله خرم دشتی به خیل شهدا پیوست/ درخشش بز جهانگیری:دستگاه‌های اجرایی برای تامین منابع مالی طرح‌های اولویت دار باید راهكار عملی بیابند-
سعی کنید مراقبه را هر روز در یک ساعت معین انجام دهید به شرط آنکه خسته یا کوفته نباشید و تازه از خوردن یک وعده غذای سنگین فارغ نشده باشید. یکی از راه های رسیدن به سلامت و نشاط مستمر این است که روزی یک ساعت برای ورزش و مراقبه اختصاص دهید. مراقبه کردن پس از ورزش می تواند لذت بخش باشد.
در وضعیتی راست بنشینید. اگر مایلید به روش یوگا روی زمین بنشینید بالشی نازک پر خود قرار دهید. پاهایتان را زیر