یک شب بدخوابی معادل شش ماه تغذیه پرچرب!! / نیک صالحی

ارزآوری ۱۵ ماهی معادل یک بشکه نفت ثبت ركورد اكران 24 ساعته سينماها در نوروز در چنین روزی آیت الله خامنه ای دستگیر شدند/ سه ماه زندان که به وجه الکفاله یکصد هزار ریالی تبدیل شد هاشمی:طی سالهای اخیر مردم دو بار نشان دادند که چه می‌خواهند / مردم به جای یارانه‌ی ماهیانه، مشتاق‌ان- چطور ممکن است تنها یک شب کم خوابی معادل شش ماه خوردن غذاهای پرچرب باشد. واقعیت این است که این موضوع مربوط می شود به حساسیت انسولینی ما.
یک شب بدخوابیتاثیر خواب بر چاقیشاید با دیدن عنوان این مطلب تعجب کرده باشید که چطور ممکن است تنها یک شب کم خوابی معادل شش ماه خوردن غذاهای پرچرب باشد. واقعیت این است که این موضوع مربوط می شود به حساسیت انسولینی ما. انسولین، نوعی هورمون است که به حفظ میزان قند خون ما کمک می کند تا خیلی بالا (هیپرگلیسمی) یا خیلی پایین ( هیپوگلیسمی) نباشد. طبق مطالعات انجام شده، یک شب بدخوابی سبب پایین آمدن حساسیت بدن نسبت به انسولین شده که تاثیراتش مشابه شش ماه مصرف برنام