چگونه ورزش کردن را به یک عادت تبدیل کنیم؟ / خبرگزاری تسنیم

بازدید وزیرورزش و جوانان از اردوی تیم‌های ملی تنیس روی میز گودرزی: شاد کردن دل مردم با قهرمانی‌ها بز تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر‌ درد تغییر کاربری یک مجموعه ورزشی در سعادت آباد که در آن کارهای دیگر انجام می شود ورزش باید در حوزه های علمیه تبدیل به یک فرهنگ عمومی شود-به گزارش خبرگزاری تسنیم ، می دانید که ورزش شما را شادتر و سالم تر می کند و کمک می کند که به مدت طولانی تری زندگی کنید. این ها عالی به نظر می رسند و شما بارها به این فکر کرده اید که بیشتر ورزش کنید اما هنوز کاری در این باره انجام نداده اید. شما به فکر کردن در مورد ورزش چسبیده اید. بهترین کاری که می توانید انجام دهید، این است که فکر کردن را متوقف کرده و دست به کار شوید.
سعی کنید تحرک بیشتری داشته باشید. شروع کردن، اولین قدم به سمت ایجاد عادت به ورزش کردن است. نگران این نباشید که خیلی سریع این فعالیت ها را به برنامه تان اضافه می کنید. ایجاد یک روال تمرینی و پایبند ماندن به آن، آسان تر از آن