تغییرات ورزش بعد از 30 سالگی / تبیان

محمد قاسم خان والى (در گذشتۀ 1288 قمرى) پسر دوستعلى خان معیرالممالک، پدر آن دو از آن رجال عصر ناصرى نخستین گفت و گو با گوچی بعد از ازدواج با خواهر هنرپیشه سرشناس (تصاویر) پالمیرا قبل و بعد از داعش وزیران ورزش و کشاورزی به مجلس فرا خوانده شدند-ورزش کردن بعد از سن 30 سالگی موجب افزایش طول عمر می شود، حتی بهتر می توانید در دهه های آینده زندگی تان متناسب تر و قوی تر بمانید، یعنی زمانی که خطر بیماری هایی همچون دیابت، مشکلات قلبی و سرطان بالا می رود. اما ممکن است ندانید که تمرینات ورزشی تان با ورود به دهه سی از زندگی، نیاز به تغییراتی دارد تا بهترین نتایج را برای شما داشته باشد.
هدی بانکی - بخش سلامت تبیان

بیشتر افراد در دهه سی زندگی شان، نسبت به دهه بیست، یکجا نشینی شان بیشتر شده و زمان بیشتری را در محل کار و پشت میز می گذرانند. این ساعات طولانی با اضافه شدن مسئولیت های مربوط به بزرگسالی و تشکیل خانواده، نسبت به قبل، زم