اگر اینگونه ورزش کنید ماهیچه هایتان نابود می شود / سلامانه

محمد قاسم خان والى (در گذشتۀ 1288 قمرى) پسر دوستعلى خان معیرالممالک، پدر آن دو از آن رجال عصر ناصرى حضور ۳۰۰۰نفری تماشاگران در ورزشگاه/تراکتوری‌ها به کمک گسترش آمدند تلاش پرسپولیس برای بازی با ملوان در ورزشگاه بدون تماشاگر! تعداد تماشاگران حاضر در ورزشگاه اعلام شد/ خوشحالی اف 14 به سبک رونالدو/ روز اخراجی ها برای گسترش فول-سلامانه : بر اثر انجام فعالیت های بدن و حرکت اندام ها، بسیاری از ماهیچه های در بدن تکان می خورند به همین علت صحیح انجام دادن فعالیت های بدنی بسیار مهم است. به گزارش باشگاه خبرنگاران جوان باز و بسته کردن ماهیچه ها و کشیدن آن ها سبب رسیدن خون به آن ها و حرکت مفاصل می شود. علاوه بر این، صحیح ورزش کردن و انجام حرکت های کششی خطر صدمه و درد را در ماهیچه ها به حداقل می رساند و سبب خوش شکل شدن اندام ها و حالت بدن می شود. اما توجه به این نکته مهم است که این کار درست انجام شود و به ماهیچه ها آسیب نرساند. هنگام انجام فعالیت و ورزش های بدنی اگر احساس درد شدید کنید، این بدان معناست که آن حرکت را اشتب