تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر‌ درد / تابناک

کفش مناسب برای پیشگیری از کمردرد درددل یک مسافر نوروزی در ترافیک مانده/ هیچ محوری مسدود نیست، ولی خودروها در جاده چالوس توقف کردند مصرف ویتامین D برای کاهش درد و کُند کردن روند پیشروی آرتروز زانو, درست یا غلط؟! محمد قاسم خان والى (در گذشتۀ 1288 قمرى) پسر دوستعلى خان معیرالممالک، پدر آن دو از آن رجال عصر ناصرى - تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمر‌ درد
کد خبر: ۵۷۹۴۵۱
تاریخ انتشار: ۲۱ فروردين ۱۳۹۵ - ۱۲:۳۱ - 09 April 2016

متخصص پزشکی ورزشی با بیان اینکه آب درمانی و پیاده‌روی سبب تقویت عضلات و کاهش کمردرد می‌شود،گفت: ورزش باعث شده قلب و ریه بهتر عمل کند و آمادگی بدنی نیز افزایش یابد.

به گزارش فارس، رامین کردی در مورد تأثیر ورزش کردن در پیشگیری از کمردرد، اظهار داشت: مطالعات نشان داده که تقویت عضلات کمر سبب می‌شود که عضلات بهتر از ستون مهره‌ها در مقابل نیروها و فشارهای احتمالی شدید حفاظت کنند در نتیجه آسیب به کمر کمتر می‌شود.

وی افزود: برخی از عضلا