تکنیک هایی برای داشتن یک حال خوب / فرهنگ نیوز

تکنیک‌هایی برای داشتن یک حال خوب توصیه هایی خوراکی برای داشتن یک روز سرحال و پرانرژی توصیه‌هایی خوراکی برای داشتن یک روز سرحال و پرانرژی غذاهایی که حالتان را خوب می کند-قدم اول برای اینکه حالتان خوب باشد این است که شما خودتان را خوب بشناسید و بدانید چه کارهایی حالتان را بهتر می کند و چه طور می توانید این حال خوب را حفظ کنید.
به گزارش فرهنگ نیوز،ریحانه عزیزی روانشناس گفت: همه ما یک زمان هایی را در زندگی داریم که دچار بی حوصلگی و بی انگیزگی می شویم در این مواقع انجام برخی از کارها به خصوص کارهایی که به آنها علاقه داریم موجب می شود تا از حس و حال بد خود دور شویم.
وی ادامه داد: نور خورشید یکی از مواردی است که علی رغم در دسترس بودن و بی هزینه بودن به آن توجه کافی نمی شود این نعمت خدادادی دوای افسردگی است و از نظر علمی ثابت شده است که تابیدن آن موجب تولید