این خوراکی ها را هرگز قبل از خواب نخورید / تراز

10 خوراکی که هرگز قبل از خواب نباید خورد!! 10 خوراکی که هرگز قبل از خواب نباید بخورید از بین رفتن استرس و خستگی بدن با ماساژ پا قبل از خواب نوشابه شیرین هرگز نخورید- تراز: در اینجا بصورت ویژه به 10 نوع از غذا ها اشاره می کنیم که به دلایل شرح داده شده، هرگز نباید قبل از خواب شبانه بخورید.

به گزارش تراز ، اگر شما بعد از شام هنوز کمی گرسنه هستید و دنبال راهی برای نگهداشتن خودتان تا صبحانه، چند نکته مهم را باید در نظر داشته باشید. درست است که کمی میان وعده نیمه شب به کسی صدمه نمی زند ولی این موضوع در مورد همه غذا ها صدق نمی کند.

1- گوشت قرمز
یک استیک بزرگ و آبدار ممکن است خوشمزه باشد ولی بدترین چیز برای خوردن، آن هم درست قبل از خواب است. گوشت قرمز فرایند های طبیعی بدن شما را به تعویق می اندازد و رفتن به خواب عمیق بعد از یک روز ک