آب پنیر چه تاثیراتی روی بدن ما دارد؟! / نیک صالحی

کمبود روی چه تاثیراتی روی بدن دارد؟! مصرف حبوبات چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد؟! از چه علائمی بفهمید بدن‌تان روی یا زینک کم دارد؟/غذاهای تامین کننده روی را بشناسید شناختن علائم کمبود روی یا زینک در بدن- مصرف پنیر چه تاثیری روی تناسب اندام و کاهش وزن ما میگذارد آب پنیر نیز در این زمینه مفید و موثر است و با گنجاندن آن در رژیم غذایی می توانیم به تناسب اندام برسیم.
خواص آب پنیربه گفته محققان، صبحانه حاوی پروتئین بالا به کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک می کند.محققان عنوان می کنند خوردن صبحانه حاوی پروتئین بالا، ناهار با حجم متوسط و شام سبک یک شیوه اثبات شده برای کاهش وزن، احساس سیری و کاهش روند صعودی گلوکز در طول روز در افراد چاق و مبتلا به دیابت نوع ۲ است.
البته محققان اذعان می کنند که فایده وجود پروتئین بالا در وعده صبحانه به منبع و کیفیت پروتئین ب