آشنا کردن فرزندان خود با میوه خشک! میوه خشک بخوریم یا نه؟ نحوه تهیه شکلات مغزدار با میوه های خشک فرزندانتان را با میوه خشک آشنا کنید-
به گزارش جام جم سرا ، نکته مهمی که در مصرف میوههای خشک باید در نظر گرفت این است که در مقایسه با میوههای تازه (در مقیاس گرم) حاوی کالری بیشتری هستند. به عبارت سادهتر، کالری 100 گرم میوه خشک درمقایسه با 100 گرم میوه تازه بیشتر است. دکتر پیام فرحبخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه، ضمن اینکه به دلیل فرایند صورت گرفته روی آن یعنی خشک کردن، مقداری از ویتامینهای موجود در آن از بین میبرود. درواقع میوههای خشک به نسبت واحد حجم، کالری بیشتری دارند و ارزش تغذیهای آنها نیز کمتر است. البته استفاده از این خوراکی&zw
»
شعر کودکانه شهادت امام موسی کاظم (ع)
»
همه چیز درباره ی تکثیر دلقک ماهی ها
»
قدیمی ترین فرش ایران در موزه وین
»
روبيکا هیچ گونه اينترنت رايگان براي همراه اول و ايرانسلي ف...
»
زیباترین مدلهای میز تلویزیون 2022 از تلویزیون تا کنسول
»
تفاوت النترا وارداتی و مونتاژ و اختلاف قیمت آنها
»
یک روش آسان برای پاک کردن لکه خمیردندان از روی فرش
»
اپلیکیشن های فیلم و سریال با اینترنت رایگان