میوه خشک بخوریم یا نه؟ / سلامت نیوز

فرزندانتان را با میوه خشک آشنا کنید آشنا کردن فرزندان خود با میوه خشک! نحوه تهیه شکلات مغزدار با میوه های خشک میوه های خشک جایگزین مناسب تنقلات مضر-سلامت نیوز : برخی خانواده ها در میهمانی های خود با میوه های خشک از میهمان خود به جای شیرینی و شکلات پذیرایی می کنند و معتقدند که این نوع خوراکی، ارزش تغذیه ای بیشتری دارد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه، اینکه این مساله تا چه حد می تواند صحت داشته باشد، موضوعی است که دکتر پیام فرح بخش، پزشک و متخصص تغذیه و رژیم درمانی و عضو هیات علمی دانشگاه به آن اشاره می کند.
مصرف میوه تازه به خشک آن ارجح تر است
نکته مهمی که در مصرف میوه های خشک باید در نظر گرفت این است که در مقایسه با میوه های تازه (در مقیاس گرم) حاوی کالری بیشتری هستند. به عبارت ساده تر، کالری 100 گرم میوه خشک درمقا