حرکات یوگا - آموزش حرکت ایستادن روی دست (+تصاویر) / آریا نیوز

آتش گرفتن تردست روی صحنه +تصاویر ترفندهای فارسی سازی منو و تنظیمات دستگاه های اندرویدی +آموزش آموزش نصب همزمان چند تلگرام روی کامپیوتر +تصاویر زیر بار خلع سلاح نمی رویم/ موشک ها را از دست دهیم به ما حمله خواهند کرد-خبرگزاری آریا-
ایستادن روی دست به حس هماهنگی و افزایش قدرت تعادل کمک می کند
حرکات یوگا - آموزش حرکت ایستادن روی دست (+تصاویر)
- حرکت ایستادن روی دست در یوگا (آدو موکها ورکساسانا)
Vrksasana به معنی درخت است و حرکت ایستادن روی دست شبیه به همان حالت درخت است.
در طول انجام ایستادن روی دست، قفسه ی سینه خود را ریلکس کرده و قدرت در بازوها و مچ ها را افزایش می دهید. جدا از آن، این آسانا همچنین کمک به حس هماهنگی و قدرت تعادل شما می کند. به دنبال پیشرفت، شما در نهایت قادر به رهاسازی دیوار خواهید بود و این حرکت آرامش ذهنی زیادی برای شما به ارمغان می آورد.
آموزش ایستادن