مصرف حبوبات چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد؟! / نیک صالحی

پیامدهای مصرف داروی بزرگسالان مصرف کره چه مضراتی برای سلامتی ما دارد؟! مردم غرب تهران از مصرف بی رویه آب پرهیز کنند ارتباط مصرف حبوبات با لاغری- مصرف انواع حبوبات چه تاثیراتی روی سلامتی ما میگذارد این نوع مواد غذایی باعث چه تغییراتی در بدن ما می شوند جایگزین کردن آن ها در وعده های غذایی چگونه باید باشد.
مصرف حبوباتطبق تحقیق جدید محققان، خوردن یک وعده غذایی متشکل از حبوباتی نظیر لوبیا، نخود یا عدس در روز می تواند در داشتن وزنی متعادل نقش داشته باشد.به گفته محققان کانادایی خوردن روزانه ۱۳۰ گرم (۴/۳ فنجان) از این مواد خوراکی موسوم به حبوبات منجر به کاهش ۰.۳۴ کیلوگرم وزن می شود.
طبق گزارش محققان، خوردن روزانه این مواد خوراکی موجب می شود که فرد زودتر احساس سیری کند و خوردن آنها با کاهش قابل توجه کلسترول بد همراه است.محققان کانا