تاثیر خواب بر کاهش و افزایش وزن / تابناک

تاثیر شگفت‌انگیز خواب بر کاهش و افزایش وزن تاثیر شگفت انگیز خواب بر کاهش و یا افزایش وزن!! کاهش وزن از طریق افزایش چربی قهوه ای تاثیر ورزش های فکری بر کاهش وزن-آیا می توان با خوابیدن وزن کم کرد؟ اگرچه این موضوع کمی عجیب به نظر می رسد، اما بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی کاهش وزن شما تاثیر داشته باشد.
به گزارش مجله سلامت، بر اساس تحقیقات جدید دانشگاه هاروارد، خواب می تواند بر روی وزن شما تاثیر داشته باشد. برای انجام این مطالعه، محققان عادت خواب بیش از ۱۳۳۳۵۳ زن سالم را مورد بررسی قرار دادند. این تحقیق نشان داد، زنانی که خواب بهتری داشتند، ۴۵ درصد نسبت به سایر افراد کمتر به بیماری دیابت نوع ۲ مبتلا می شدند.
دیر خوابیدن ممکن است باعث ایجاد چاقی شود
زمانی که ریتم شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بی