چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟ / پایگاه خبری آفتاب

چرا من هر روز چاق تر می شوم ؟ چرا گلاره عباسی عمل زیبایی نمی کند؟ چرا داعش به اسرائیل حمله نمی کند؟ چرا گاهی گوشهایتان وزوز می کند؟- چرا برنج شکمتان را چاق می کند؟
فرهنگ‌های آسیایی باستانی قرن‌هاست که برنج می‌خورند و قاره آسیا امروزه هم حدوداً ۹۰ درصد برنج دنیا را مصرف می‌کند. با این حال، مصرف برنج در سایر قسمت‌های دنیا مانند آمریکا، اتحادیه اروپا و آفریقا نیز رو به افزایش است.برنج سفید منبع متراکم کربوهیدرات‌ها بوده و پروتئین و چربی اندکی دارد. برنج سفید را کربوهیدرات تصفیه شده‌ای می‌دانند که گلایسمی بالایی دارد یعنی فوراً بعد از خوردن، قندخون را افزایش می‌دهد.
آفتاب : تبیان: مصرف برنج سفید موجب افزایش چربی شکم، ریسک دیابت نوع دوم و سندرم متابولیک می‌شود. با این وجود، بیشتر ملل آسیایی که برنج فراوانی می