قوانین طلایی افزایش طول عمر / جام جم آنلاین

پیروی از رژیم غذایی ژاپنی طول عمر را افزایش می دهد افزایش مرگ های ناشی از نشستن های طولانی مدت صلۀرحم باعث افزایش روزی وطول عمر میشود 5 روش برای افزایش طول عمر باتری سیستم عامل های اندرویدی-

به گزارش جام جم سرا ، آندرآس سیم چند قانون طلایی دراز عمری را عنوان کرده است. اول- ورزش. اما نه ورزش سنگین. انسان نباید فقط یک ساعت در روز در سالن ورزش فعال باشد. افرادی که به حرکت عادت دارند بهتر اکسیژن را جذب می کنند و اکسیژن گلیکوزیله شدن پروتئین را کاهش می دهد. بهترین نوع ورزش - رقص، پیاده روی سریع (19 هزار قدم در روز) و تمرینات ویژه برای کشش و گرم کردن عضلات و رباط هاست. کاهش وزن فقط در سن جوانی مفید است. در دوران پیری باعث کاهش حجم عضلات می شود. از اینرو برای سالخوردگان افزودنی ها و غذاهای پروتئینی مفید است. دوم- تغذیه. تا حد ممکن انواع سبزیجات رنگین میل کنید. اما نه م