راههایی برای کم کردن و کنترل اشتها! / نیک صالحی

قبل از روشن کردن خودرو و شروع سفر، وضعیت جاده ها را کنترل کنید هواپیماهای روسی مراکز تحت کنترل داعش را در رقه بمباران کردند قبل از روشن کردن خودرو و شروع سفر، وضعیت جاده ها را کنترل کنید/ راه های اطلاع از ایمنی سفر سانا: نیروهای سوری یک تپه نزدیک قلعه تاریخی پالمیرا را کنترل کردند- آیا با مواد غذایی که موجب کورشدن اشتهایتان می شوند آشنایی دارید آن ها کمک زیادی به تناسب اندام شما می کنند و موجب کم شدن اشتها و در نتیجه تناسب اندامتان خواهند شد.
کم کردن اشتهایکی از علل اصلی چاقی و اضافه وزن پرخوری و عدم کنترل اشتها است. برخی غذاها اشتهاآور هستند و نه تنها خود کالری بالایی را وارد بدن می‌کنند و بیش از حد در بدن انرژِی تولید می‌کنند بلکه سبب افزایش اشتها و پرخوری می‌شوند و نمی‌گذارند که شما میزان و مقدار غذای دریافتی به بدنتان را کنترل کنید.
متاسفانه بیشتر افراد برای کاهش وزن سراغ داروهای کاهش وزن می‌روند، در صورتی که این داروها علاوه بر اینکه تاثیری زودگذر دارد،